Griško priprema stranicu…

Prijavi se Napravi nalog

Griško priprema stranicu…

Srpski asistent za ishranu dece. Edukativni sadržaj priprema se uz relevantne smernice SZO i stručne izvore; kreirala ga je Isidora Stojanović, magistar farmacije i nutricionista.

App

Namirnice
Skener deklaracija
Vodič po fazama
Recepti
100 Prvih Zalogaja
Saveti
Griz Pro

Tim

@kucni_lek
Kontakt

Pravne stranice

Politika privatnosti
Uslovi korišćenja
Medicinski disclaimer
Brisanje naloga

© 2026 Griz

Griz nije zamena za pedijatra. U slučaju hitnosti pozovi 194 ili 112.

Pirjana riba sa krompirom i šargarepom | Griz

Pirjana riba sa krompirom i šargarepom

G

GrizAutor

Proverena Griz kuhinja

Pirjana riba sa krompirom i šargarepom

Mekana riba bez kostiju pirjana sa krompirom i šargarepom u maslinovom ulju, sočan ručak bez soli.

Od 11m35 min3 porcijeSrednje

RučakVečera

Napravi besplatan nalog da sačuvaš recept, zabeležiš da si ga napravila i pratiš uvođenje namirnica kod bebe.

Napravi besplatan nalog

Već imaš nalog? Prijavi se

Sastojci

File pastrmke ili oslića
obavezno proveriti da nema kostiju
200 g
Krompir
iseckan na kockice
1 srednji
Šargarepa
iseckana
1
Maslinovo ulje
1 kašika
Peršun list
seckan
1 kašika

Namirnice u receptu

Oslić

Oslić

Beli krompir

Beli krompir

Šargarepa

Šargarepa

Lista za kupovinu

Lista je prazna. Dodaj sastojke recepta jednim dodirom.

Voda

150 ml

Priprema

1U šerpi zagrej maslinovo ulje i dodaj krompir i šargarepu sa malo vode.
2Pirjaj poklopljeno 12-15 minuta dok povrće ne omekša.
3File ribe pažljivo proveri rukama i pincetom ukloni sve kosti, pa ga stavi preko povrća.
4Pirjaj još 6-8 minuta dok se riba ne raspadne na komadiće i potpuno skuva.
5Izgnječi viljuškom, pospi peršunom, ohladi do mlake temperature i proveri još jednom da nema kostiju.

Maslinovo ulje (rafinisano)

Maslinovo ulje (rafinisano)

Peršun

Peršun

Dodirni namirnicu za nutri-skor, alergene i savete za pripremu.